Накачиваем мышцы влагалища

О женском оргазме в последнее время говорят очень много. Он бывает ярким и незабываемым у тех представительниц прекрасного пола, которые имеют накачанные мышцы влагалища. Это напрямую связано с женской физиологией и центрами получения удовольствия, сосредоточенными в области внутренних половых органов. Накачанные влагалищные мышцы у девушки сведут с ума любого мужчину, которому гарантированы потрясающие ощущения от ритмичного расширения и сужения влагалища в такт фрикциям. 

Ослабленные влагалищные мышцы наблюдаются у рожавших женщин, к счастью, мышечную ткань можно накачать. В этом вам поможет регулярная интимная тренировка, которая доступна всем. Техниками нестандартного фитнеса может овладеть каждая представительница прекрасного пола, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Вам даже не нужно искать подходящее место для ее проведения, упражнения для возвращения тонуса интимным мышцам можно делать, где угодно, даже на совещании у директора или в общественном транспорте. Это будет совершенно незаметно для окружающих. Эффект будет хорошо заметен уже через месяц регулярных тренировок. Его обязательно подтвердит ваш любимый мужчина, который во время секса будет приятно удивлен.

Что нужно знать о мышцах влагалища?

Мышцы влагалища состоят из тех же тканей, что и мышцы рук или ног. Ими также можно управлять, их также можно накачивать и укреплять, возвращать им потерянный тонус. Интимные мышцы играют в жизни женщины важную роль. Они позволяют:

  • получать оргазм во время мастурбации и полового акта;
  • удивлять партнера приятными ощущениями во время секса;
  • контролировать мочеиспускание, опорожнение кишечника и выход газов;
  • поддерживать органы малого таза в нормальном положении.

Интимные мышцы можно и нужно тренировать. Это требуется для поддержания женского здоровья и женской сексуальности. Подкачанными мышцами влагалища легко управлять – вы сами будете регулировать получение чувственных удовольствий.

Зачем тренировать мышцы тазового дня?

Несмотря на прошедшую несколько лет назад в нашей стране сексуальную революцию, огромное количество представительниц прекрасного пола никогда не слышали о тренировке интимных мышц, а некоторые и вовсе не знают об их существовании. Ниже мы проведем небольшой ликбез, который побудит вас приступить к тренировке немедленно. Дело в том, что ослабленные мышцы тазового дня приводят к:

  • опущению внутренних органов;
  • недержанию мочи;
  • потере контроля над выпуском газов;
  • проблемам с вынашиванием малыша;
  • осложнениям во время родов и разрывам;
  • потере удовольствия от секса и интереса со стороны партнера.

Тренировку интимных мышц рекомендуется начинать проводить с 20-тилетнего возраста. Это позволит держать их в тонусе во время беременности и родов, удивлять сексуального партнера возможностями своего влагалища. Накачанные мышцы тазового дня гарантируют максимум приятных ощущений во время секса – вы будете тонко чувствовать движения полового члена партнера внутри вас и немедленно на них откликаться.

Для тренировки влагалищных мышц разработаны упражнения Кегеля. Их рекомендуется выполнять всем без исключения женщинам после родов для предупреждения ослабления мускулатуры малого таза и, как следствие, опущения внутренних органов. Эффективность упражнений Кегеля увеличится в разы, если выполнять их на специальном тренажере – миостимуляторе. Его можно купить в магазине интимных товаров или заказать через Интернет. Неплохо себя зарекомендовали и вагинальные шарики.

Польза интимных тренировок для секса

Тренировка мышц влагалища рекомендована женщинам, которые испытывают сложности с получением оргазма, вплоть до фригидности. Ее регулярное проведение значительно повышает женскую чувствительность, усиливает ощущения от секса, способствует наступлению пика наслаждения.

Мужчина получает максимум удовольствия от секса с женщиной, имеющей развитые интимные мышцы, которыми она умеет управлять. Вы можете даже дразнить своего сексуального партнера, сужая просвет влагалища так, чтобы ему при проникновении приходилось преодолевать сопротивление. Неземное наслаждение получит ваш мужчина, когда вы плотно сожмете мышцы влагалища в тот момент, когда внутри находится его половой член. Это гарантирует почти мгновенный оргазм с мощным выбросом спермы, что крайне важно для поддержания здорового состояния предстательной железы, предупреждения в малом тазу застойных явлений, которые приводят к проблемам с эрекцией и к развитию простатита.

Варианты интимных тренировок

Тренировка мышц влагалища имеет свои противопоказания. Упражнения, направленные на укрепление влагалищных мышц, нужно выполнять с осторожностью при беременности и только после консультации врача – на некоторых сроках вынашивания интимная тренировка запрещена. Под запретом она будет и при угрозе прерывания. 

Интимная тренировка рекомендована женщинам в любом возрасте. Наиболее эффективной она будет, если проводить ее по индивидуально разработанной программе, составленной с учетом физиологических особенностей и состояния женского здоровья. 

Проститутки Севастополя, которые никогда ранее не тренировали мышцы влагалища, укрепление их рекомендуется начинать с выполнения упражнений Кегеля. Как их выполнять, расскажет врач-гинеколог. Об этом есть много информации в Интернете. Если сокращения мышц влагалища самостоятельно добиться не получается, подключайте к своим тренировкам влагалищные шарики, позволяющие контролировать их состояние и эффективность выполняемых упражнений, и миостимуляторы – специальные приборы, которые все сделают за вас. 

Тренировку влагалищных мышц можно проводить в специальных центрах, где практикуются групповые тренинги, профессиональные консультации и онлайн-поддержка. Вам гарантировано отсутствие малейшего дискомфорта. Обратившись в специализированный центр, вы получите подробно расписанную программу тренировок, рассчитанную на 1 месяц, после чего можно будет оценить эффект от выполняемых упражнений. 

Порядок проведения интимной тренировки в домашних условиях

Если по той или иной причиной вы стесняетесь обратиться в специализированный центр, где индивидуально для вас будет разработана эффективная программа тренировки влагалищных мышц, делать упражнения Кегеля вы можете самостоятельно. Мы рекомендуем приобрести для этих целей вагинальные шарики, которые не только увеличат эффективность интимной тренировки, но и позволят вам самостоятельно оценивать ее результаты. Они представляют собой полноценный тренажер влагалищных мышц, состоящий из нескольких металлических шариков разного диаметра. Тренировки нужно начинать с самых больших из них, постепенно переходя на меньшие размеры. Это можно делать только после того, как шарик перестает выпадать из влагалища, что говорит о том, что устилающая его мышечная ткань подкачалась и укрепилась.

Порядок проведения интимной тренировки с использованием влагалищных шариков для новичков следующий:

  • выбираем двойные шарики диаметром 4,5 см и вводим их в влагалище;
  • носим их внутри влагалища ежедневно по 3 часа, каждые 10 минут напрягая влагалищные мышцы, на протяжении 21 дней (после каждых 6 дней ношения можно делать себе 1 выходной);
  • носим эти же шарики внутри влагалища ежедневно по 5 часов, каждые 30 минут напрягая влагалищные мышцы на 30 секунд и расслабляя их по 5 раз, на протяжении следующих 3 недель;
  • проделываем то же самое с одним шариком, убрав второй их сцепки.

Упражнения, направленные на укрепление и накачивание влагалищных мышц, можно видоизменять, например – удерживать внутри себя шарики столько времени, сколько это возможно (а это довольно трудно, поскольку шарики обладают смещенным центром тяжести, из-за чего постоянно норовят выпасть). После того, как базовые упражнения вы будете выполнять без проблем и сможете долгое время носить внутри себя шарики большого диаметра, переходите к следующему уровню интимной гимнастики – используйте шарики меньшего диаметра, но большего веса. С переходом на каждый уровень мышцы вашего влагалища будут становиться все более крепкими и эластичными. Если к интимной тренировке вы отнесетесь со всей серьезностью, то уже через несколько месяцев сможете удерживать два маленьких металлических шарика на протяжении 2 часов внутри себя, занимаясь при этом фитнесом, и даже ходить с ними на работу.

Как только вы укрепите влагалищные мышцы настолько, что шарики перестанут выскальзывать наружу, дополняйте интимную тренировку бегом, который расслабляет мускулатуру и вынуждает мышечную ткань работать в усиленном режиме. Это повысит эффективность интимных тренировок и в целом даст отличный результат. Вы сами удивитесь тому, насколько яркой и насыщенной станет ваша сексуальная жизнь. Она буквально расцветет яркими красками.

Вам также понравится...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *